常锻炼或降低新冠感染及重症风险

  【国际战“疫”Xíng动】

  科技日报北京8月24日电 (记者Liú霞)西班牙瓦伦西亚大学科学家在《英国运动医学杂志》刊发论Wén称,他们开展的一项汇总分析发现,经常进行体育锻炼与降低新冠肺炎感染风险及严重程度(包括住院和死亡)Yǒu关:每周150分钟中等强度或75分钟Gāo强度体育锻炼的BǎoHù效果似乎最佳。

  研究人员表示,先前的研究表明,体育锻炼可以降低感染的风险以及Hū吸道感染的严重程度,部分原因Zài于其能增强免Yì系统的能力。但人们对经常进行体育锻炼与新冠肺炎Gǎn染严重程Duó之间的Lián系知之甚少,鉴于此,他们开始尝试量化能降低新冠病毒感染及相Guān入院和死亡风险的体育锻炼活动的阈值。

  他们在3个主要研究数据库中搜索了2019年11月至2022年3Yuè之间发表De相关研究,并汇Zǒng出16份研究结果。这些研究共囊括1853610名成年人,其Zhōng超过一半(54%)是女性,参与者的平均年龄为53岁。大多数研究是观察性研究,在韩国、英国、伊朗、加拿大、英国、西Bān牙、巴西、巴勒斯坦、南非Hé瑞典进行。

  综合数据分析表明,与不运动的同龄人相比,每周定期进行体育锻炼的人感染新冠病毒De风险降低了11%、住院的风险降低了36%、罹患新冠肺炎重症的风险降低了44%、死于新冠肺炎的风险降低了43%。且结果表明,每周进行150分钟中等体育锻炼或75分钟高强度体育锻炼保护作用最大。

  不过,研究人Yuán也警Gào称,该分析所涉及的研究都是观察性研究,设计方式不同、锻炼情况数据主要来自受试者,并且只关注新冠病毒的贝塔和德尔塔变体,并没有涉及奥密克戎,所有这些因素都可能削弱研究结果。

  但他们表示,定期进行中等强度运动可能有助于增强身体的抗炎反应,以及心肺和肌肉健康,所有这些都可以降低新冠肺炎感染及严Zhòng程度。他们计划采Yòng标准化方Fǎ开展进一步Yàn究。

  【编辑:卞立群】